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晚上幾乎不吃飯但是1個星期只瘦了一斤

女 | 14歲 2022-01-18 13:10:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自從晚上不吃飯以后加上每天做100個到150個仰臥起坐，然后一個星期連瘦了一斤都不到，而且很少排便，覺得幾乎沒有瘦，而且我每個星期有兩節(jié)體育課，鍛煉量也很大，不知道是不是吃太多了還是這屬于正?，F(xiàn)象呢？！:

想得到的幫助： 就是一直減不下去肥，挺著急的

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朱義昭
朱義昭 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 男性不育,男性勃起功能障礙,尿道感染,早泄 幫助網(wǎng)友：25776稱贊：2
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2022-01-18 13:14:29 我要投訴

      你好，減肥無非兩條路，管住嘴邁開腿，如果你要減脂，還要保證連續(xù)運動半個小時以上才能開始消耗脂肪，一點不吃不科學(xué)，人體會進(jìn)入儲備模式，應(yīng)該控制五成飽。

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