162.113斤，在酒店上班，早飯幾乎不吃

      減重不是說靠不吃飯來減重的。減重需要提高基礎代謝率，需要攝入的熱量小于消耗的熱量，而且飲食要均衡飲食，必須含有碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪。運動選擇一個適合自己的有氧運動，這樣才是科學的減肥模式。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的身高及體重來看你目前體重是在正常范圍，不建議不健康減肥
      指導意見：
      正常公斤體重等于升高減去105，上下浮動10%都是正常的，早飯不吃等于慢性自殺，建議早上中午正常飲食，晚餐少吃
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這樣的減肥方式，時間久了容易得膽結(jié)石，請按時吃早飯，晚飯可以少吃
      指導意見：
      建議運動，適當節(jié)食，多食蔬菜水果，少食碳水化合物食品，可以多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白。
      
      以上是對“162.113斤，在酒店上班，早飯幾乎不吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！