年輕人便秘，飲食要怎么調(diào)理？
男 | 30歲 2022-01-17 15:38:49
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健康咨詢描述： 便秘上衛(wèi)生間，排便很困難，買款好健時清好清暢膠囊改善了不少，想了解下，在飲食上，吃什么有助于通便的呢？
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阿力亞·吐斯娜 阿勒泰地區(qū)老年病醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 各種腎病的診治以及高血壓，冠心病，呼吸系統(tǒng)的疾病。
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2022-01-17 15:41:35
根據(jù)你提供的病史。便秘時間長了嗎？有沒有黑便和腹痛。平時多吃蔬菜和水果。多喝蜂蜜水約1000毫升。加強身體鍛煉。腹部臍周圍順時針方向30下和逆時針方向30下揉動。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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