提了重物后腰痛晚上怎么睡都疼的厲害
女 | 35歲 2022-01-17 15:02:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前天提了重物后腰有點(diǎn)酸，晚上回家用加熱的海鹽敷熱腰部，晚上睡覺時只是有點(diǎn)疼，第二天還是疼，但是晚上更疼，貼了膏藥，但是怎么睡都睡不著沒怎么睡都疼，第三天更疼，走路都疼，坐了也疼
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2022-01-17 15:05:36 我要投訴
你好，你這種情況可能是小關(guān)節(jié)錯位了，建議你到醫(yī)院找骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位后腰圍固定兩周，同時嚴(yán)禁進(jìn)行屈伸運(yùn)動?；謴?fù)后可以開始進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。例如腰椎曲伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，以及飛燕點(diǎn)水、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、一點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕骨與關(guān)節(jié)負(fù)重。
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