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晚上夜跑導(dǎo)致腳掌心走路脹疼

女 | 30歲 2022-01-17 15:01:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我想咨詢個(gè)小問題估計(jì)是晚上夜跑運(yùn)動量過量導(dǎo)致的跑了有七八公里回來最后一公里是走的就感覺腳掌心疼走路脹疼坐著不疼按摩也沒感覺就走路疼跑步都不敢跑了我想問這種應(yīng)該怎么辦呢多久能好呢？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 15:05:48 我要投訴

      你好，你這種情況考慮是過度運(yùn)動后導(dǎo)致局部軟組織損傷了，近期不能劇烈運(yùn)動了，如果想快速恢復(fù)，減輕疼痛可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉等止痛藥物。需要進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)消腫和恢復(fù)，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。
      

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