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食療能達到美白的效果嗎？

女 | 22歲 2022-01-17 14:04:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 都說一白遮百丑是很有道理的，也是我一直在追求的效果。但是我的膚色卻是天生比較黑的那種，想要不借助藥物而通過食療進行美白有什么方法可以做到？

想得到怎樣的幫助：食療美白

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:09:11 我要投訴

      你好，生活中有很多食物都可以達到美白皮膚的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實功效最強的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，平時需要多吃富含維生素的蔬菜水果，對美白皮膚有很好的作用。

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