吃什么能夠達(dá)到美白的效果

      通過飲食可以適當(dāng)?shù)拿腊祝皇撬腥说那闆r都有效果，所以，必要時(shí)可以通過醫(yī)美的方式快速變白。
      皮膚黑或者黃，想要通過飲食來美白，首先需要區(qū)分患者的皮膚是先天性還是后天性，先天性大多數(shù)是遺傳引起，這種情況，無論吃什么飲食，都不可能達(dá)到美白的效果，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院采取美白針或者光子嫩膚等方法，美白針和光子嫩膚都比較適合一些后天性的膚色黑或者是激光術(shù)后的這種炎癥后的色沉，還有就是一些膚色比較暗沉的人群，效果都非常地理想。
      而后天性大多是由于內(nèi)分泌紊亂，長期暴曬等引起，內(nèi)分泌紊亂可以通過注意休息和保持情緒的穩(wěn)定來調(diào)節(jié)，身體調(diào)節(jié)好后，皮膚也會(huì)有所緩解，而對(duì)于長期暴曬引起的皮膚發(fā)黃，皮膚暗沉，可以通過注意護(hù)膚和食用一些美白的食物來調(diào)節(jié)，可以多吃維生素C和維生素E的食品，例如檸檬、西紅柿、草莓等，可以有效的緩解皮膚發(fā)黃的情況，因?yàn)榫S生素C和維生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成，效果也很顯著。