橈骨遠(yuǎn)端骨折伴尺骨莖突骨折

健康咨詢描述： 5月28日下午打籃球左手單手撐地（手指朝身體外側(cè)）摔倒，倒導(dǎo)致手腕腫脹疼痛，29日早上X光顯示
“左橈骨遠(yuǎn)端見骨折線影，斷端稍嵌插、位移，左尺骨莖突呈撕脫性骨折；左腕關(guān)節(jié)在位”。
    隨即進(jìn)行手法復(fù)位，復(fù)位后“折處對(duì)位線可”用小夾板固定。
    固定23天復(fù)查顯示:“斷端對(duì)位線可”
    固定28天拆夾板。
    骨折42天顯示:“斷端對(duì)位線可，骨折線模糊”
    
    目前癥狀:
    
    手腕與手背關(guān)節(jié)連接處稍微有些腫，較右手同側(cè)略顯高一些。
    當(dāng)左手手心朝正下方向逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)只能達(dá)到90度左右（掌心向右）繼續(xù)旋轉(zhuǎn)感覺尺骨遠(yuǎn)端位置有被卡
住的感覺伴有疼痛僵硬感，無(wú)法旋轉(zhuǎn)至掌心朝正上方，旋轉(zhuǎn)時(shí)手腕處有輕微骨摩擦感。
    手腕逆時(shí)針向外旋出也感覺尺偏側(cè)有疼痛感，僵硬。
    左手握拳時(shí)無(wú)法向上翹，無(wú)法向上曲腕，有僵硬感；向下勾手無(wú)法達(dá)到90度，有疼痛感。
    橈偏曲和尺偏曲的范圍有限。
    手指尚靈活能動(dòng)，亦能用力握拳。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 5月28日下午打籃球左手單手撐地（手指朝身體外側(cè)）摔倒，倒導(dǎo)致手腕腫脹疼痛，29日早上X光顯示
“左橈骨遠(yuǎn)端見骨折線影，斷端稍嵌插、位移，左尺骨莖突呈撕脫性骨折；左腕關(guān)節(jié)在位”。
    隨即進(jìn)行手法復(fù)位，復(fù)位后“折處對(duì)位線可”用小夾板固定。
    固定23天復(fù)查顯示:“斷端對(duì)位線可”
    固定28天拆夾板。
    骨折42天顯示:“斷端對(duì)位線可，骨折線模糊”

想得到怎樣的幫助：1、已經(jīng)48天了，手腕無(wú)法旋轉(zhuǎn)至掌心向上，握拳時(shí)無(wú)法向上彎曲手腕，問題大不大？是否影響關(guān)節(jié)面了？我該如何訓(xùn)練？