橈骨遠端骨折伴尺骨莖突骨折

健康咨詢描述： 5月28日下午打籃球左手單手撐地（手指朝身體外側(cè)）摔倒，倒導致手腕腫脹疼痛，29日早上X光顯示
“左橈骨遠端見骨折線影，斷端稍嵌插、位移，左尺骨莖突呈撕脫性骨折；左腕關節(jié)在位”。
    隨即進行手法復位，復位后“折處對位線可”用小夾板固定。
    固定23天復查顯示:“斷端對位線可”
    固定28天拆夾板。
    骨折42天顯示:“斷端對位線可，骨折線模糊”
    
    目前癥狀:
    
    手腕與手背關節(jié)連接處稍微有些腫，較右手同側(cè)略顯高一些。
    當左手手心朝正下方向逆時針旋轉(zhuǎn)只能達到90度左右（掌心向右）繼續(xù)旋轉(zhuǎn)感覺尺骨遠端位置有被卡
住的感覺伴有疼痛僵硬感，無法旋轉(zhuǎn)至掌心朝正上方，旋轉(zhuǎn)時手腕處有輕微骨摩擦感。
    手腕逆時針向外旋出也感覺尺偏側(cè)有疼痛感，僵硬。
    左手握拳時無法向上翹，無法向上曲腕，有僵硬感；向下勾手無法達到90度，有疼痛感。
    橈偏曲和尺偏曲的范圍有限。
    手指尚靈活能動，亦能用力握拳。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 5月28日下午打籃球左手單手撐地（手指朝身體外側(cè)）摔倒，倒導致手腕腫脹疼痛，29日早上X光顯示
“左橈骨遠端見骨折線影，斷端稍嵌插、位移，左尺骨莖突呈撕脫性骨折；左腕關節(jié)在位”。
    隨即進行手法復位，復位后“折處對位線可”用小夾板固定。
    固定23天復查顯示:“斷端對位線可”
    固定28天拆夾板。
    骨折42天顯示:“斷端對位線可，骨折線模糊”

想得到怎樣的幫助：1、已經(jīng)48天了，手腕無法旋轉(zhuǎn)至掌心向上，握拳時無法向上彎曲手腕，問題大不大？是否影響關節(jié)面了？我該如何訓練？