最近睡眠有點(diǎn)問(wèn)題，一直不太好

女 | 19歲 2022-01-17 12:32:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：最近這一兩個(gè)月，睡眠經(jīng)常有點(diǎn)問(wèn)題，晚上經(jīng)常醒，有的時(shí)候晚上醒兩到三次。然后最近這幾天，晚上我很困，但是翻來(lái)覆去就是睡不著，昨天三點(diǎn)多才睡著，但是早上又醒的很早，七點(diǎn)就醒了，所以白天就很困。我想問(wèn)一下這是什么問(wèn)題？怎么緩解和解決？謝謝

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其他類(lèi)似問(wèn)題

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左淑英聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 宮頸癌卵巢癌，乳腺，甲狀腺腫瘤，胃腸癌等疾病診斷鑒幫助網(wǎng)友：76873

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-17 12:35:14 我要投訴

判斷失眠的好壞，以次日社會(huì)生活能力有無(wú)影響為標(biāo)準(zhǔn)。有影響時(shí)為睡眠質(zhì)量不好，需調(diào)整睡眠。方法為：分析近期是否受到刺激、壓力、情緒變化或變故，判斷這些影響是否產(chǎn)生干擾，或引起生理方面的變化，再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。調(diào)理方式包括心理疏導(dǎo)、咨詢(xún)、矛盾處理、人際關(guān)系的調(diào)理，再以疏通心理壓力為主。切忌胡亂求醫(yī)吃藥，建議到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就診調(diào)理。