腰肌勞損腰痛痛了很多天了

      根據(jù)你的描述，腰肌勞損，主要就是急性腰扭傷后遺癥，或者累積性慢性損傷導(dǎo)致的。首先要消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位之外，還應(yīng)該注意勞動的節(jié)奏性。要定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，加強保暖，避免受涼。同時，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等。對于局部的痛點，可以進行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，一般2-3次，就會得到很好的緩解。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，適當(dāng)?shù)倪M行針灸、推拿、按摩、理療。平時進行腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。