第二天整夜失眠全身發(fā)燙睡不著

女 | 21歲 2022-01-17 06:04:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這一周每天只吃了一頓飯，失戀第三天今天是第二次整夜失眠，眼皮很困，但是閉眼又睡不著。全身發(fā)燙，不知道什么原因。想知道有什么快速入睡的方法，或者調(diào)整生物鐘的方法。

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2022-01-17 06:06:49 我要投訴

你有發(fā)熱的情況嗎，目前您可能還是受到心理因素影響了，可能與你失戀是有關(guān)系的，所以您現(xiàn)在一般不考慮用藥，可以先進(jìn)行自我的心理調(diào)整，不要總想這一方面的事情，要分散自己的注意力，聽點(diǎn)舒緩的音樂，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，每天要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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