第二天整夜失眠全身發(fā)燙睡不著
健康咨詢描述： 這一周每天只吃了一頓飯，失戀第三天今天是第二次整夜失眠，眼皮很困，但是閉眼又睡不著。全身發(fā)燙，不知道什么原因。想知道有什么快速入睡的方法，或者調(diào)整生物鐘的方法。
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病情分析：
你好！希望你振作起來(lái)，好小伙多的是呢，是他沒(méi)福氣罷了。要好好的吃飯，不要跟自己過(guò)不去，活出個(gè)美麗可愛(ài)的樣子讓他后悔去吧。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你按照自己的生活習(xí)慣去合理安排自己的生活作息，抽空多運(yùn)動(dòng)，接近大自然，外面的世界很精彩，藍(lán)天白云，陽(yáng)光燦爛的。睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，善待自己，美美的睡一覺(jué)，醒來(lái)又是新的一天，希望能夠幫到你！
醫(yī)生你好可愛(ài)哈
能幫到你是我最大的愿望，振作起來(lái)！
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你有發(fā)熱的情況嗎，目前您可能還是受到心理因素影響了，可能與你失戀是有關(guān)系的，所以您現(xiàn)在一般不考慮用藥，可以先進(jìn)行自我的心理調(diào)整，不要總想這一方面的事情，要分散自己的注意力，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，每天要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。
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病情分析：
避免情志抑郁。不要生氣上火。減輕生活工作壓力。作息時(shí)間要規(guī)律。能夠做到這些就可以了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你建議。嗯，保持愉快的心情。不要熬夜。可以喝一些安神補(bǔ)腦液有助于睡眠的作用。喝上一個(gè)月或者是半個(gè)月。
以上是對(duì)“第二天整夜失眠全身發(fā)燙睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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