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幾招可以緩解老年人失眠

女 | 34歲 2022-01-16 22:46:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 幾招可以緩解老年人失眠？幾招可以緩解老年人失眠

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 22:51:11 我要投訴

      緩解老人失眠，您可以在睡前讓老人用溫水泡泡腳，然后按摩按摩足部，這樣是可以幫助提高老人睡眠質(zhì)量的，也可以讓老人喝點(diǎn)這牛奶這樣也可以幫助提高老人的睡眠質(zhì)量，但是老人體質(zhì)不同，所以在飲食當(dāng)中如果有需要忌口的，就不能隨便給老人喝了，同時您可以讓老人到醫(yī)院找中醫(yī)看一看，可以考慮吃點(diǎn)中藥來調(diào)理一下。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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