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從上周開始失眠了，感覺(jué)出現(xiàn)了失眠恐懼癥

男 | 21歲 2022-01-16 06:51:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從上周開始失眠了，最開始還行偶爾能睡著最近這兩天出現(xiàn)了失眠恐懼癥非常害怕晚上睡覺(jué)睡不著整天因?yàn)檫@個(gè)都高興不起來(lái)，前天的晚上睡得還可以就是中途醒了兩次，昨天晚上也有泡腳喝牛奶躺在那就是睡不著昨晚一宿幾乎是沒(méi)怎么睡請(qǐng)問(wèn)我該怎么調(diào)節(jié)再這樣下去會(huì)不會(huì)變得嚴(yán)重嗎？安眠藥什么的我不想吃而且這兩天也有早早的上床現(xiàn)在這個(gè)事像個(gè)大石頭似的堵在我的嗓子那我心里也知道這個(gè)只要放松下來(lái)慢慢的就會(huì)睡著可是就是放松不下來(lái)我不知道怎么才能讓自己完全的放松

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2022-01-16 06:53:55 我要投訴

你這種情況就是一種焦慮抑郁狀態(tài)度，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)抗焦慮的藥或者是助眠的藥，可以適當(dāng)吃點(diǎn)中成藥，七葉神安片，靈芝浸膏片，或者是吃點(diǎn)右左匹克隆。平時(shí)注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。患者明知這種恐懼反應(yīng)... 更多>>