睡眠不好，血壓偏高怎么辦
女 | 50歲 2022-01-16 05:32:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我這人以前去醫(yī)院測(cè)量血壓一直偏高，但回家測(cè)量又在正常值之內(nèi)，所以一直沒用藥，最近又在家測(cè)血壓發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的血壓偏高了，在150/82左右，請(qǐng)問，有什么方法讓血壓低下去？謝謝！
想得到的幫助： 不吃藥血壓降下去
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彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。
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2022-01-16 05:37:07 我要投訴
從你這個(gè)情況來看，已經(jīng)差不多到了更年期，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)槭呖赡苎獕簳?huì)偏高，所以說最好是要調(diào)整好你的作息時(shí)間，要把睡眠搞好，如果睡不著，可以適當(dāng)吃點(diǎn)輔助安眠的藥。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)。
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