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有什么方法在家測試自己的心理狀態(tài)

男 | 38歲 2022-01-16 03:56:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我經(jīng)常會出現(xiàn),門鎖好了,還的回去看一下,反復(fù)確認,開車總怕撞到人,有時開車走一段,還回去看一下,但是年前生意比較忙,開車送貨就沒有什么事,今天去樓下扔?xùn)|西,路上遇到一個小區(qū)的朋友,他給我拿一顆煙,我競?cè)豁樒渥匀坏哪眠^來抽,這個疫情期間,當(dāng)抽了煙之后才想到不應(yīng)該拿,盡管知道他沒有病,但心里還是怪自己,不應(yīng)該拿煙抽,我該怎么調(diào)整心態(tài),在家能測試心理到什么成度了嗎?如何自治?就是沒有疫情也不想去醫(yī)院,現(xiàn)在一到醫(yī)院那種環(huán)境心里就不太舒服。原因是幾年前母親一年住了四次院,從那以后就很抵觸去醫(yī)院!

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 04:00:35 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,多考慮有一些強迫癥,建議平時還是要適當(dāng)調(diào)節(jié)心理,如果有條件的話還是可以建議去找心理醫(yī)生咨詢一下。建議你自主的改掉這種習(xí)慣,對身心是有好處的。
      

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