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每天運動合理控制飲食為什么體重掉的很慢身上肉松松的

男 | 28歲 2022-01-16 03:28:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晚11點睡，早6.30起床晨練40分鐘吃早餐，下午5點游泳兩小時，晚上8點夜跑1小時但是體重一直很慢的掉有點代謝慢身上肉松松的贅肉虛胖的感覺飲食很規(guī)律很健康多以蔬菜雜糧為主不知道什么原因。晚飯不吃第二天能掉0.5斤晚飯稍微吃點東西第二天早上哪怕昨天運動量在大體重反而重0.5斤。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 03:30:42 我要投訴

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下建議早餐一定要吃好，晚上可以少吃主食，以蔬菜水果來代替！目前出現(xiàn)的肉比較松的情況，可能是跟新型代謝比較慢有一定的關(guān)系，建議平時多進行體育鍛煉，有助于提供的下降，也有利于身體健康。
      

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