每天運動合理控制飲食為什么體重掉的很慢身上肉松松的

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下建議早餐一定要吃好，晚上可以少吃主食，以蔬菜水果來代替！目前出現(xiàn)的肉比較松的情況，可能是跟新型代謝比較慢有一定的關系，建議平時多進行體育鍛煉，有助于提供的下降，也有利于身體健康。
      

      你好：你的認識是正確的，管住嘴、邁開腿，通過控制飲食及加強運動鍛煉來控制體重減肥的；但是控制飲食要合理，控制好每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，別偏食等，再配合規(guī)律運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持下去，一般每月減輕3～5斤，慢慢就會控制好體重減肥的，把體重控制到正常水平就好的。相信你，堅持下去，一定會成功！
      

      病情分析：
      你的情況需要，堅持運動，控制飲食就可以減肥的不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導意見：
      建議，飲食上需要注意，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物，每天堅持運動控制飲食，一般情況半年以上就可以減肥。
      
      以上是對“每天運動合理控制飲食為什么體重掉的很慢身上肉松松的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運動加飲食是可以瘦的，也許是你的控制飲食方式不對或者運動強度不夠，控制飲食不是盲目節(jié)食，然后餓了就大吃一頓這樣，該補的營養(yǎng)還是要補的。然后運動也是要堅持，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，強度要夠，持之以恒，應該會見效的。
      指導意見：
      運動加飲食是可以瘦的，也許是你的控制飲食方式不對或者運動強度不夠，控制飲食不是盲目節(jié)食，然后餓了就大吃一頓這樣，該補的營養(yǎng)還是要補的。然后運動也是要堅持，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，強度要夠，持之以恒，應該會見效的。
      

      病情分析：
      你好，減肥體重減得慢是正常的。不健康的方法減肥，減肥過快會傷害身體的，你能用運動減肥方法很好，只要堅持下去，一定會有收獲的。
      指導意見：
      建議，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，多戶外運動是好方法，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，既使緩慢減重，也能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你原來胖，體重瘦下來了顯得皮膚很松弛，你要加強鍛煉，這樣肌肉會結(jié)實的。
      指導意見：
      平常多吃點牛肉，瘦肉，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。一定管住自己的嘴。