為什么每天都運(yùn)動(dòng)也控制飲食，體重還增加了

      如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。

      您好，根據(jù)您的情況，您現(xiàn)在的身體正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要減肥為好，可以適當(dāng)飲食控制，主要是多進(jìn)行鍛煉，每天晚上可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，盡量少吃油炸，油膩的食物，不要喝可樂(lè)，多吃黃瓜，西紅柿。

      病情分析：
      你好，減肥沒(méi)有捷徑，每天堅(jiān)持體育鍛煉，一定要出汗，控制飲食，可以到達(dá)減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要熬夜，飲食盡量多樣化，加強(qiáng)體育鍛煉，可以保持體重不變。
      以上是對(duì)“為什么每天都運(yùn)動(dòng)也控制飲食，體重還增加了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況考慮是飲食習(xí)慣有關(guān)系的。制定一個(gè)科學(xué)的飲食方法。再堅(jiān)持每天鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早餐可以喝杯牛奶或者豆?jié){。一片面包，涼拌菜或者水果。午飯可以吃干米飯，蔬菜葷素搭配。晚飯可以不吃。吃飯七八分飽。