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減肥半年多了,每天吃的非常少

男 | 32歲 2022-01-16 03:26:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥半年多了,每天吃的非常少。早上基本喝杯粥,中午吃點雞蛋白加半根玉米,或吃點蒸南瓜,晚上吃點水果。完全戒掉了高脂肪,高糖。鹽和糖幾乎不吃,大多都是吃涼拌或水煮。已經(jīng)維持7.8個月了,最近這1個月開始出現(xiàn)猛抬頭或蹲下開個車鎖然后站起來后就頭眩暈,眼有點發(fā)黑,大概持續(xù)3,5秒鐘。這一個月比較頻繁出現(xiàn)了,大概2天就來一次,請問這是什么情況?需要注意什么?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 03:30:51 我要投訴

      目前描述的情況多考慮是因為減肥引起的營養(yǎng)不良的情況還是建議不要使用此方法!建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進行有氧運動減肥,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達(dá)到減肥的效果也有利于身體健康。
      

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