自己正在減肥中想在三日蘋果減肥法的基礎(chǔ)上我再加點東
男 | 24歲 2022-01-16 03:24:20
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健康咨詢描述： 自己正在減肥中想在三日蘋果減肥法的基礎(chǔ)上我再加點東西可以減掉嗎?只是覺得光吃蘋果實在是太單一營養(yǎng)不夠全面啊!比如說我在早上除了吃兩個蘋果外再外加一個白煮蛋或者加點涼拌黃瓜 或者粗糧什么的不會發(fā)胖的食 物,并且每頓飯基本上都這樣吃!另外每天還會轉(zhuǎn)三次呼啦圈每次轉(zhuǎn)最少25分鐘時間分別為半上午半下午和晚飯后一小時轉(zhuǎn)那么我想知道下我以這樣的飲食運動相結(jié)合的方法來進行減肥的話堅持三個月會有明顯的效果嗎??
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