三日蘋果減肥法是否有效？快速減肥方法是否存在？
保密 | 0個月 2025-03-03 14:21:10
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 網(wǎng)上建議的三日蘋果減肥法可行嗎？現(xiàn)在覺得自己好胖，想繼續(xù)用這個方法不知道能不能真正減下來呢
曾經(jīng)的治療情況和效果： 看網(wǎng)上有人用這個方法減掉好多，我也試過，瘦得快但是沒堅持下來
想得到怎樣的幫助：有沒有快速的減肥方法
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
ask703657929a 其他
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2025-03-03 14:22:31
三日蘋果減肥法并不科學(xué)，雖然短期內(nèi)可能會因攝入熱量減少而使體重下降，但這種方法減掉的大多是水分和肌肉，而非脂肪，且容易反彈?？焖贉p肥方法通常都不太健康，且難以長期維持。減肥應(yīng)該是一個漸進(jìn)的過程，建議通過合理的飲食控制和適量的運動來實現(xiàn)。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。運動方面，可以選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。堅持長期的健康的生活方式，才能達(dá)到理想的減肥效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
