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這樣減肥五個月能瘦多少？

女 | 17歲 2022-01-16 02:46:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早上喝杯咖啡去快走一小時，回家吃早餐（一個雞蛋白加一個蘋果或者香蕉）然后休息會兒做50個仰臥起坐，午飯（清水煮菜）休息會兒又去快走一小時，回家做仰臥起坐，不吃晚飯，快走一小時。跳一千個繩。然后睡前150下蹬腿，五十個仰臥起坐。五個月能瘦多少？現(xiàn)在接近140，身高157

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:48:45 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時飲食上格外控制，最重要的還是通過有氧運動進行減肥，建議每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，建議堅持住。

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