關(guān)于如何度過減肥平臺期

女 | 16歲 2022-01-16 02:45:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：目前身高166體重110。想利用暑假減肥。但是晚飯少吃?每天運動1小時，斷斷續(xù)續(xù)堅持了一些天，減肥貼幾天前也開始貼。然后體重并沒有變化，一直維持在110差不多。請問這是到減肥平臺期了么？如何快速度過平臺期??！最終目標(biāo)想減到100！

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2022-01-16 02:47:35 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥貼的會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議平時飲食格外控制，少吃甜品油炸食品，晚飯過后每天堅持有氧運動兩個小時，有助于達(dá)到減肥的效果，目前建議加大運動量。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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