拜托，幫我減肥，兩三個月變成瘦子
女 | 20歲 2022-01-16 02:38:33
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，我去年還是88斤的，可能是因為當時是不怎么吃，吃的都沒什么營養(yǎng)，所以瘦了，可是一到暑假，就吃好多，什么面包啊等，一整天下來吃挺多的，而且又便秘，基本上沒拉，所以體重一下子上到了100多，我接受不了，想減肥，可是感覺好難，請問，您有什么有效的減肥辦法嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-16 02:42:12 我要投訴
正確的減肥最方式就是，少吃多運動，盡量不要吃減肥藥，對身體有傷害。
原因分析
肥胖引起的原因有
1.水腫型肥胖，就是身體腫。
2.遺傳的肥胖，家里基因有肥胖史
3.飲食不規(guī)律
4.運動過少也會引起肥胖，不要吃完飯就躺著
舉措建議
建議多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，少吃大米飯，多吃面食，適量運動，可以飯后半小時多走走
注意事項
注意不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃膨化食品。注意不要吃減肥藥，一定要堅持
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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