想減肥可以喝鮮牛奶嗎？
女 | 29歲 2022-01-16 02:37:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好，我的體重已經(jīng)達(dá)到120斤了，最近正在減肥，平時(shí)也在控制飲食，我之前一直都有睡覺前要喝一杯鮮牛奶的習(xí)慣，不知道像我現(xiàn)在這種情況能不能喝。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問減肥期間可以喝鮮牛奶嗎？
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2022-01-16 02:39:34 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制三餐，建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持??！可以喝鮮牛奶，有利于身體健康。但是建議適度！
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