肉好緊呀。。怎么減肥？

女 | 18歲 2022-01-16 02:23:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高158，124斤，看起來有點胖，肉緊，而且不好買衣服，以前蠻瘦，餓的又跑步。后來過年吃胖了，身體不是水腫的那種，感覺比較結(jié)實也試過節(jié)食，喝醋，拉伸等都沒什么效果哎，我想在寒假的時候再試最后一次，醫(yī)生有沒有好的辦法呀？？？？

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2022-01-16 02:25:48 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，不要暴飲暴食，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步運動或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅持，建議堅持住，才能夠達(dá)到理想的效果。

掛號科室：腎內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

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