人要怎么減肥呀

      想減肥的話就是要少吃低鹽，低脂低糖，多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，也就是少吃碳水化合物。不能吃甜食，不能喝飲料，少吃面包餅干等。高熱量的食物。還有就是三餐后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      建議去內(nèi)分泌科找內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生和營養(yǎng)師科學(xué)的減重，必要時可以選擇醫(yī)院內(nèi)可以購買的安全的減重藥。

      指導(dǎo)意見：
      少吃多動，減肥的方法和藥物現(xiàn)在有很多，我們一定要科學(xué)不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\(yùn)動鍛煉。