用什么方法才可以的瘦身？
女 | 24歲 2022-01-16 02:11:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近可能東西吃多了，小肚子出來(lái)了。腿也漸漸變得不好看了。體重也在不斷的飆升。以前100斤左右，可是最近竟然漲到了130多。夏天也快到了，到時(shí)候穿衣服一定是很不好看的。有什么方法可以瘦身？
想得到怎樣的幫助：用什么方法可以的瘦身？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:13:04 我要投訴
首先應(yīng)該合理的飲食，飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)也可以選擇，多吃一些蔬菜和水果，都是效果不錯(cuò)的
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