尹恩惠怎么減肥的

女 | 22歲 2022-01-16 01:53:10 1人回復來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)大三了，很快就畢業(yè)了，但是同時自己的體重也從大一到大三直線上漲，腰變粗了，腿也變粗了。由當初的漂亮小女生變成現(xiàn)在的小肥婆了，同時現(xiàn)在穿衣服買衣服也成為自己的一大難題。

想得到怎樣的幫助：請問現(xiàn)在有誰有好的減肥方法可以介紹給我嗎？

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2022-01-16 01:58:01 我要投訴

游泳是一種非常好的減肥方法，因為游泳比較累，可以消耗體內(nèi)的脂肪燃燒卡洛里，有助于減肥。還可以配合其他運動，例如慢跑打球，同時要改善飲食習慣，盡量以清淡飲食為主。

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