春季最快減肥法

女 | 29歲 2022-01-16 01:44:57 1人回復來自

健康咨詢描述：由于冬天使用了太多的高脂肪食物導致現(xiàn)在熬肉囤積了很多，馬上到夏天了也要漏出來了，所以我決定減肥了，可是之前有過很多減肥失敗的時候現(xiàn)在有些沒有信心了，現(xiàn)在是春天應該好減。

想得到怎樣的幫助：請問春季最快的減肥方法是什么？

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2022-01-16 01:49:13 我要投訴

最近有想減肥的話，不建議使用節(jié)食等方法進行減肥，不僅有副作用而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議晚上多吃一些蔬菜，少吃主食，每天堅持兩個小時的跑步訓練，減肥的過程是個堅持的過程，相信減肥一定能夠有效果。

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