想減肥怎么辦

女 | 36歲 2022-01-16 01:44:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我老婆自從結(jié)婚，懷孕，生了崽崽后，那個(gè)體重啊，簡直就是直線上升，那體型是看著看著大，就跟吹氣球樣的。我多次跟我老婆說要減肥了要減肥了，我老婆自己也很苦惱。

想得到怎樣的幫助：對(duì)于產(chǎn)后的想減肥怎么辦呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:48:34 我要投訴

      首先應(yīng)該控制飲食，特別是酒類，一定要進(jìn)行戒酒，要保持每餐七分飽，特別是晚餐的情況，晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入，平時(shí)每餐可以多吃一些蔬菜
      

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