肉結實，骨架大，怎樣減肥

女 | 20歲 2022-01-16 01:32:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我肉很結實，遺傳我爸而且骨架很大可以說和男生骨架沒什么區(qū)別。。
身高170cm，體重164斤
暑假的時候靠飲食控制到體重在142斤，開學后飲食沒有控制竟然長到了164斤
對了，而且我19才月經很晚，不知道是不是這個肥胖和內分泌失調也有關系

想得到怎樣的幫助：我就想找一個適合我自己的減肥方法

投訴

其他類似問題

劉云濤三峽大學附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-16 01:36:19 我要投訴

如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，過于肥胖也會引起內分泌失調等情況，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操減肥！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

掛號科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。

人體內有很多分泌腺體，如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。內分泌的方式可分為外分泌與內分泌兩種。腺體產生的分泌物通過管道輸出，并直接輸送到... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：成年女性 常見癥狀：乳房脹痛、子宮內膜異位、月經失調、 [詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療