主要是少吃,保證一日三餐的基礎(chǔ)上,不要吃任何零食,宵夜要戒掉,飯后半小時(shí)一個(gè)水果,飯吃到半飽。要早睡,多運(yùn)動(dòng),沒(méi)事的時(shí)候可以溜達(dá)溜達(dá),但是不能累著自己,總站著也不好,這樣減肥保證有效,但是時(shí)間比較慢,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,而且養(yǎng)成好習(xí)慣不會(huì)反彈。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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