我以前是95斤,最近胖了,10..
保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:30:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我以前是95斤,最近胖了,100斤,而且屁股和腿胖的特別多.以前的褲子都穿不上了.我想瘦回以前那樣.我該怎么辦?請用文字具體回答,謝謝了~!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-16 01:33:16 我要投訴
生活中很多女性屬于梨形身材，就是上身細(xì)，而下身即臀部和腿部粗壯，以至于不敢穿短褲短裙等。這種身材讓愛美的女性朋友感到很苦惱，其實(shí)，通過一些合理的運(yùn)動(dòng)和飲食是能夠很好的改善這種情況的。
舉措建議
1.蹬自行車。仰臥在床上，雙腿抬起做蹬自行車的動(dòng)作，可以減掉大腿部脂肪。
2.高抬腿。雙腿交替抬高，能加速腿部脂肪燃燒。
3.下蹲運(yùn)動(dòng)。雙腿打開，垂直下蹲使小腿和大腿呈90度，能有效的瘦臀。
注意事項(xiàng)
除了運(yùn)動(dòng)方法，還要控制飲食。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
