劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿非常疼
女 | 16歲 2022-01-16 00:54:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 第一天做了幾百個(gè)深蹲和兩組一分鐘跳繩以及做了三組高抬腿，第一天腿軟第二天沒那么疼然后還是做了幾百個(gè)深蹲跳，第三天非常非常疼彎不起腿，第四天更加疼了，疼痛部位在膝蓋上面左右兩側(cè)，大腿側(cè)面和大腿上部分外側(cè)，現(xiàn)在腿完全彎不起來，第三天的時(shí)候有拿熱水沖過疼痛部位，但是今天腿非常僵硬的疼
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-16 00:59:38 我要投訴
首先不建議你這樣運(yùn)動(dòng)的，尤其自身體重還比較大的人，這樣運(yùn)動(dòng)容易引起髖膝關(guān)節(jié)和股四頭肌及韌帶損傷的，醫(yī)學(xué)上也叫做運(yùn)動(dòng)性損傷的，建議你平躺床上肢體略微抬高制動(dòng)讓股四頭肌呈放松狀態(tài)休養(yǎng)為主吧，可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療的，最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)公立三甲醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診醫(yī)生面診就醫(yī)看看吧。
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