醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg
男 | 20歲 2022-01-16 00:19:09
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好。昨天我綁沙袋6kg，光腳在硬地板磚上跳繩25分鐘、摸高跳50次。全程光腳鍛煉，感覺(jué)比不穿鞋的時(shí)候膝蓋沖擊力更大一些，完事后膝蓋有輕微不適，腳踝有摩擦感，尤其是左腳踝內(nèi)部有扭傷刺痛的感覺(jué)。 而之前我是穿泡沫鞋在鍛煉的，練了三天啥事沒(méi)有。 請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了？是不穿鞋子導(dǎo)致的嗎？ 需要冷熱敷嗎？我家里有云南白藥噴霧。
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