鍛煉身體是跑步好還是走路好？
男 | 41歲 2022-01-15 23:58:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一直以來(lái)，千奇百怪的鍛煉方式，究竟是跑步鍛煉，還是走路鍛煉，有人說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，有人說(shuō)生命在于靜止，
想得到怎樣的幫助：醫(yī)學(xué)上是怎樣說(shuō)的？
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2022-01-16 00:00:16 我要投訴
任何良好生活習(xí)慣包括健身運(yùn)動(dòng)都是需要根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)選擇一種適合自己的就可以了，并且還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合好適可而止慢慢來(lái)的，比如自身身體健康情況，經(jīng)濟(jì)條件，時(shí)間等情況有關(guān)的，并且運(yùn)動(dòng)前做好肌肉韌帶拉伸活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)就可以了，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是很酷自身實(shí)際情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，自己把我好度就可以了。
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