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鍛煉身體是跑步好還是走路好？

男 | 41歲 2022-01-15 23:58:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一直以來，千奇百怪的鍛煉方式，究竟是跑步鍛煉，還是走路鍛煉，有人說生命在于運動，有人說生命在于靜止，

想得到怎樣的幫助：醫(yī)學(xué)上是怎樣說的？

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崔曉明
崔曉明 吉林市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網(wǎng)友：17354稱贊：1
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2022-01-16 00:00:16 我要投訴

      任何良好生活習(xí)慣包括健身運動都是需要根據(jù)自身實際情況來選擇一種適合自己的就可以了，并且還需要勞逸結(jié)合好適可而止慢慢來的，比如自身身體健康情況，經(jīng)濟(jì)條件，時間等情況有關(guān)的，并且運動前做好肌肉韌帶拉伸活動，運動后做好放松活動就可以了，簡單點說就是很酷自身實際情況適當(dāng)運動，自己把我好度就可以了。

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