這半年基本一直待在家里，感覺心理有些不舒服

健康咨詢描述： 這半年以來，由于疫情的原因一直呆在家里，開始的時候沒什么，但是越到后來我的心理就越來越不對勁。我變得越來越懶惰，對周邊的事物喪失興趣，心里壓抑，郁悶，一種不知該怎么形容的難受感，做什么都沒有勁頭，不想修理自己的邊幅，腦子里總是頻繁的出現(xiàn)不開心的事（比如看一部電視劇，里面讓人看了心里不舒服的內(nèi)容，會在我的大腦里一遍遍的出現(xiàn)，甚至我會自己向著更加難過的一面去補(bǔ)充），想要和人聊天，可是身邊有人的時候又覺得無話可聊，不想說話了。想要出門散心，可是又退縮了。心里總是好像堵了一塊石頭，壓得我喘不上來氣，害怕一個人，心里總是有一種孤獨(dú)感。我試著自己緩解，去了海邊，去過后得到了緩解，但之后又有反復(fù)，我有試著和人傾訴，剛說完的一段時間好了不少，可是漸漸的那種不舒服的感覺又一點(diǎn)點(diǎn)的回來了。