已經(jīng)畢業(yè)一年多了還一直待在家里

      你好，從你所描述的這些情況來(lái)看。有輕微的社交焦慮和工作焦慮。不能說(shuō)是有心理問(wèn)題，但是可以肯定的是屬于心理亞健康。另外和你的人生閱歷，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，人生態(tài)度有關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況，你是有社交障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你找專業(yè)的心理咨詢師溝通一下，另外一定要對(duì)自己有信心，試著從熟悉的人身上去嘗試，多走出家庭融入社會(huì)，你現(xiàn)在還才21歲，還很年輕，以后的路很長(zhǎng)，必須要，有信心走出家庭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外面的世界還是很精彩的，另外你也不能一輩子靠著父母養(yǎng)活，總要養(yǎng)活自己的嘛。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)畢業(yè)一年多了還一直待在家里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的抑郁焦慮癥狀，建議找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，更好的面對(duì)未來(lái)，更好的出去工作。
      

      想到上班就焦慮，不喜歡社交，可能存在社交恐懼。試著讓自己放松，找到適合自己的放松方式，比如說(shuō)深呼吸，當(dāng)想的時(shí)候就緊張時(shí)就做深呼吸直到不緊張為止。