強(qiáng)迫意向?qū)嵤┬袆?dòng)很多次了

健康咨詢描述： 本人強(qiáng)迫意向很多年了，基本都是沖動(dòng)感特別強(qiáng)，突然冒出的念頭就會(huì)帶有很強(qiáng)的實(shí)施沖動(dòng)感，今早洗杯子的時(shí)候出現(xiàn)念頭把杯子摔了，結(jié)果我一沖動(dòng)真的把杯子摔了，剛摔了以后覺得心里輕松多了，但過了一會(huì)覺得自己這個(gè)舉動(dòng)很傻，像這種情況之前也實(shí)施過，我真的很想讓自己消除那種沖動(dòng)感，但每次沖動(dòng)感來臨之前都是擔(dān)心自己失控的緊張和恐懼，心理醫(yī)生以前看過，發(fā)現(xiàn)醫(yī)生講的道理我都是懂的，除了那種沖動(dòng)感我就覺得自己完全健康，可就是消除不了，求醫(yī)生指點(diǎn)我該怎么做？轉(zhuǎn)移注意力作用不大，我是完全靠忍嗎？忍一輩子嗎？