心里抑郁總是會(huì)自己偷偷哭睡眠質(zhì)量不好不管

健康咨詢描述： 因?yàn)樯洗髮?，離開家鄉(xiāng)來(lái)唐山上學(xué)。去年開始因?yàn)橐恍┩瑢W(xué)中的誤會(huì)搞的我很難受有一種被全班孤立的感覺(jué)，（特別想回到高中的時(shí)候同學(xué)們關(guān)系都特別好），感覺(jué)那件事對(duì)我影響挺大，我現(xiàn)在一遇到事我就想不開難受，我想改變這種狀態(tài)，卻不知道怎么辦，覺(jué)得沒(méi)有能力改變解決問(wèn)題，也不知道自己未來(lái)就業(yè)能干什么，對(duì)未來(lái)的一切很迷茫，心情特別低落，動(dòng)不動(dòng)就難過(guò)流淚。以前我不是這樣的，每天都很開心。而且現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，不管多晚睡老是早上六點(diǎn)多自己就醒了，起來(lái)又覺(jué)得沒(méi)睡夠很難受渾身乏力，剛剛做了測(cè)試還說(shuō)我是輕度抑郁