走多了路腳痛怎么辦？
男 | 23歲 2022-01-13 17:14:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 昨天到處跑走了兩三萬(wàn)步，今天早上一起來(lái)左腳十分的痛，走路都瘸著走，該怎么做？
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2022-01-13 17:16:38 我要投訴
從描述來(lái)看考慮軟組織勞損或者運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少下地行走負(fù)重，可以做適量的肌肉拉伸動(dòng)作，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看，也可以外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面的。
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