如何快速長高有什么秘訣嗎？
男 | 20歲 2022-01-13 10:19:31
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健康咨詢描述： 今年20歲身高163想長到175可以嗎身邊朋友都挺高現(xiàn)在的女生也挺高感覺自卑
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關(guān)艷楠 本溪市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 10:24:10
20歲已經(jīng)基本過了青春期發(fā)育的高峰期，身高增長的空間比較小。如果做骨齡檢查發(fā)現(xiàn)骨骺還沒有閉合，對身高還不滿意可以采用注射生長激素的辦法使身高明顯增加。如果不愿注射生長激素可以多運動、保證充足睡眠、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物、多喝牛奶，以上辦法可能對身高增長有一定幫助。
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