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高三短時(shí)間突然發(fā)胖明顯

女 | 17歲 2022-01-13 09:57:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女17高三開學(xué)一周了突然發(fā)胖一個(gè)星期就胖了十幾斤就是正常吃三餐夜里刷題吃點(diǎn)零食之前幾年都不吃晚飯堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（我一吃晚飯就胖，不吃不會(huì)瘦，一吃就胖）高三沒時(shí)間，這一星期就胖這么多斤我好害怕，看上去胖了兩圈，高三不吃晚飯受不了，省重點(diǎn)壓力大沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，一坐就是一天，請(qǐng)問這種情況正常嗎，如何改善，這個(gè)速度下去高三一年我不就300多斤了嗎

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 10:00:37 我要投訴

      控制體重唯一的辦法就是控制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍呈窃诰怙嬍车那疤嵯拢刂瓶偀崃康臄z入，就是不吃熱量高食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，然后主食控制，青菜可以多吃，然后選擇一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)。

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