短時(shí)間內(nèi)發(fā)胖，尤其是肚子。

      減肥需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.掌握飲食減肥決巧,制定減肥目標(biāo).多喝水..堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力控制熱量與脂肪指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功
      

      你這種情況，一個(gè)與你飲食過(guò)多，活動(dòng)較少有一定關(guān)系。另外就需要到醫(yī)院去檢查一下，有沒(méi)有內(nèi)分泌紊亂方面的問(wèn)題？可以到醫(yī)院做一些激素方面的檢查。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)一下。
      

      你好！短時(shí)間內(nèi)肥胖，飲食量不大，建議你飲食調(diào)整，少吃油炸高熱量食品，多吃蔬菜水果，不吃零食，尤其是晚上，多參加體育鍛煉，跑步，游泳，仰臥起坐，只要堅(jiān)持會(huì)有效的
      
      以上是對(duì)“短時(shí)間內(nèi)發(fā)胖，尤其是肚子。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過(guò)度控制，要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      病情分析：
      如果比較喜歡吃水果，并且吃糖份比較高的水果，這種情況是會(huì)肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，你需要調(diào)整一下自身的飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少水果的攝入，多吃蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。