沒(méi)怎么吃體重一直增加怎么辦
女 | 29歲 2022-01-13 09:22:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 平時(shí)早上只喝個(gè)菜湯偶爾比較餓的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，中午也沒(méi)吃飯也是喝個(gè)菜湯就不餓了，下午的時(shí)候的時(shí)候最多吃個(gè)小蘋(píng)果，晚上吃個(gè)小半碗粥，然后一整天差不多喝個(gè)三四瓶700ml的益母草水，每天都有爬個(gè)八九十次的樓梯，還散步，怎么體重沒(méi)降反而一直增？
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2022-01-13 09:24:13
體重增加主要是飲食較多，運(yùn)動(dòng)減少的原因的，需要注意休息飲食起居有好處，多運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體的消耗有好處的，多吃點(diǎn)粗纖維的食物有利于控制體重的，放松心情就可以了
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