產(chǎn)后體重增加，一直不掉稱怎么辦

      減肥從國際上流行主要三大類。第一類，就是生活方式的改變。實(shí)際上主要就是飲食的控制加上了一些運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的減肥的方法。第二類，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫(yī)的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類，手術(shù)的方法，吸脂抽脂手術(shù)。從治療的效果來看，飲食控制的方法實(shí)際上可以知道，這個(gè)方法是一個(gè)最簡單最經(jīng)濟(jì)，大家都能做得到的方法，但是操作起來比較困難，因?yàn)樾枰獓?yán)格的控制著飲食，另外加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      想要健康減肥，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，均衡營養(yǎng)，避免挑食、暴飲暴食，避免睡眠和睡前加餐，并適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你好生孩子后哺乳期不建議減肥。對(duì)于你和孩子營養(yǎng)才是最重要的?？梢詼p少食入的攝入量，但是必須保證孩子和大人的營養(yǎng)足夠。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過減少食物攝入量，但是前提必須保證孩子和大人有足夠的營養(yǎng)攝入?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)減肥。減少脂類食物攝入量多，吃蛋白質(zhì)，維生素，蔬菜，水果的熱量低的食品。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后體重增加，一直不掉稱怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！