半夜失眠多夢(mèng)脫發(fā)嚴(yán)重記力越來(lái)越差。

女 | 18歲 2022-01-13 09:08:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：準(zhǔn)時(shí)11點(diǎn)之前睡，但是都會(huì)失眠，有時(shí)好不容易入睡之后。會(huì)半夜醒來(lái)多次，脫發(fā)情況有一年多了，以前是因?yàn)轭^發(fā)特別多，然后掉一些頭發(fā)，覺(jué)得很正常。但是頭發(fā)越來(lái)越少，前面的頭發(fā)都頹啦。一個(gè)女孩子真很尷尬。

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2022-01-13 09:11:28

這種情況多數(shù)與體質(zhì)有關(guān)的，平常盡量避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物如蔥姜蒜及油炸食品，避免高能的食物如奶油這類(lèi)的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，放松心情就可以了

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>