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曾經(jīng)做過(guò)負(fù)重訓(xùn)練導(dǎo)致扭傷腰部

男 | 22歲 2022-01-13 08:08:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 曾經(jīng)做過(guò)負(fù)重訓(xùn)練導(dǎo)致扭傷腰部，有長(zhǎng)時(shí)間久坐習(xí)慣，久坐起身彎腰后腰椎有疼痛感。深度睡眠后腰部疼痛減緩。

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劉玉平
劉玉平 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及 幫助網(wǎng)友：13054
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2022-01-13 08:10:45 我要投訴

      目前患者的影像學(xué)檢查示有腰椎間盤(pán)突出癥，建議患者睡硬板床，鍛煉腰背肌，一般推薦的鍛煉方式是小燕飛以及五點(diǎn)支撐等鍛煉方法，這種鍛煉能夠一定程度上防止間盤(pán)進(jìn)一步突出！
      

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